Kvällspass

Ett rent lagtempopass där vi 10 st i Constance-gruppen gick på hårt! Jag fick verkligen bita i för att hänga kvar var på fallrepet flera gånger men lyckades klösa mig kvar i gruppen. Det vart de där 30km eller exakt 30.30km på 42:14 i 43,1 km/h 249Watt(2,9 w/kg) 129bpm 71rpm! Dagens totala distans 111,9km och 3 timmar 15 minuter!