Återhämtning hela veckan efter hela 20 timmar förra veckan så jag ska försöka hålla det lågt denna vecka. Inledningsvis 20 minuter och 4km roddmaskin, på det 28 minuter och 12,74km pendlarcykling till jobbet. Räknar med att få ihop runt 50km cykel om dagen ungefär ska försöka hålla mig till det.
Å sedan några övningar på gymmet innan duschen jag valde att köra arm bröst rygg mage inte ben eftersom det är i princip dem jag ska vila upp under veckan.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar