Tisdag

Först ett roddpass, det tyngsta sedan come backen för en vecka sedan. Jag rodde 4018m på 18:06.0 i 2:15.1 tempo!

Efter det vart det 35km med Coco-gruppen och 2 varv därifrån jag kom med av Tick Tock!

Kort efter att jag kommit hem från jobbet så drog jag först igång med den korta rodden som vart 1185m på 5:05.8 i 2:09.0 tempo!

Direkt på det Yumi och Tempus Fugit i 28,29km på 39:20 i 43,2 km/h!