Lördag

Roddpasset, i stort sett samma tempo som igår morse, det skiljer 0,6 sekunder bara.

Cyklingen inte bestämt mig ännu, ute eller inne måste kolla temperaturen... Det blev 40km upp till Sävastnäs via Sjukhuset och Nordanträsk. 

Körde andra roddpasset efter 17, blev kort och hårt! 

På det ett kort trainerpass på 20km med Yumi-gruppen, samma upplägg som i rodden kort och hårt. Cyklade 20,3km på 28:41 i 42,5 km/h och 252Watt(2,93 w/kg) 126bpm 74rpm!