På det Tick Tock med Coco som jag tillsammans med 2 andra cyklister lämnade i dammet efter oss de sista 20-talet km. 21,5km på 31:27 i 40,9 km/h och 246Watt(2,86 w/kg) 129bpm 74rpm!
Efter middagen rodd, 
Sedan trainerpasset för dagen Coco, 
Det här var en rolig och väldigt hård åktur! Jag lämnade Coco på en gång eftersom jag såg en utbrytargrupp framför mig. Jag jagade dem i ca 2-2,5 km innan jag nådde dem. Sedan efter backen efter vändning var vi ca 5-7 cyklister kvar. Vid nästa korsning stack 2 så då var vi 5 kvar upp till mål för Tick Tock varvet! Upp mot backen efter vändning bara jag från utbrytargruppen kvar vad jag såg! Det gick på hårt sista 1,19km på 1:38 i 43,8 km/h och 329Watt(3,83 w/kg) 145bpm 74rpm!
