Denna söndagmorgon har jag först rott,
För att sedan cykla på trainerhojen, Titans Grove KOM på 5:35 i 28,1 km/h och 269Watt(3,13 w/kg) 131bpm 69rpm. Cyklade de sista 3,33km på 4:52.30 i 41,1 km/h samt 296Watt(3,44 w/kg) och 134bpm 71rpm!
Eftermiddagspasset utomhus då, 22,51km på 52:48! Andra roddpasset avklarat! Något längre något högre tempo!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar