Å det första jag gör, jepp roddmaskinen!
Å på det trainerhojen och Coco, 30km i 41,1 km/h!
Styrkepasset i gymmet på jobbet!
Efter middagen det korta roddpasset!
På det tranern och man kan nästan säga kvällspasset! Återigen med Coco på Tempus Fugit banan, i samma tempo som imorse ungefär vi cyklade 21km och snittade 41,8 km/h! Något snabbare grupp än imorse.
Denna vecka har jag från måndag till onsdag hunnit med att cykla 208,1km på 5h23min och 605hm. Dessutom rott 18656 meter på 1:21:19.1 och slutligen styrketränat 1h10min!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar