Söndagsträningen

Ett återhämtningspass med pacepartner Maria - Wandering Flats in Makuri! Totalt cyklade jag 50km vilket var målet med detta pass.

Roddmaskin 15 minuter all out effort! Tvärtom mot cyklingen så var det fullt ös från första till sista roddtaget 2:09.4 första femman nästa 2:02.5 därefter 1:59.6. 

Ett nästan lika hårt men kortare roddpass innan sista passet för veckan Titans Grove ToR!

Å så då Titans Grove Round Trip!

Nu är jag klar med vecka 49, nya insatser imorgon!