Dagens pass

Först 60km med Yumi som vi cyklade på strax under 90 minuter med andra ord 40 km/h!

Roddpasset ett lugnt sådant 3162 meter på 15:04.5 i 2:23.0 tempo!

Efter frukosten iväg in på jobbet

På det ett lite längre gympass, 

Hem från jobbet, 

Sista passet för dagen Tick Tock ett varv plus cirka 5km för att få ihop de 90km cykel som det blev idag.

Cykel 91,72km på 2:35:38! Totalt 94,87km och 3:06:32!