Efter jobbet passet på trainerhojen

Mmm! Det vart till att cykla alla de 45 km:arna  på en gång i och med att jag inte hann cykla något imorse då jag liftade in till jobbet med frun. Valde återigen att cykla med pacepartner och även nu med Yumi! Jag tycker hon håller precis rätt nivå för var jag ligger nu efter så lång frånvaro och ändå snabbt för att jag ska orka hänga med i gruppen. Det vart till slut 45,52km på 1:09:52 39,1 km/h Normalized Power 249Watt(3 w/kg) 139bpm och 73rpm! Så inte var det lätt inte fick ta i ordentligt på slutet sista varvet.