Som vart svettigt i vanlig ordning blir alltid jobbigt efter ett tag :-)
Tempot igenom de drygt 40 minuter jag rodde var, 2:15.2, 2:12.0, 2:11.8 sedan är jag under 2:10 resten av rodde fortsatte med 2:09.4, 2:07.9, 2:08.2, 2:08.0 för att bränna på ordentligt sista hela femman som gick på 2:02.8!
Brrr! Verkligen bara 8°C sista 3 km:arna in till sjukhuset. Så jag var lagom kylskåpskall när jag kom fram till arbetsplatsen. Klarade mig i och med att jag hade förstärkt med ben- och armvärmare samt cykeljacka.
Sådär! Kortare cykelpass idag kör lättare för aktiv återhämtning. Ett liknande hem runt 14-tiden innan jag sätter mig på trainer och kör ett liknande pass.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar