Rodden vart som den är numera rätt så hård ändå. Jag inledde i 2:14.5 tempo för att därefter komma ner i 2:10.5 sedan 2:07.2 och därefter 2:05.9, 2:06.3 efter det 2:03.2 och 2:07.9 slutligen sista femman 2:07.5 vilket gav 2:08.1 och 166Watt i snitteffekt! Om jag håller i rodden så lär jag passera 900 000 meter denna vecka 100 000 meter kvar upp till 1 000 000 meter!
Nu valde jag att inte köra något trainerpass utan bara den i stort sett raka pendlarcyklingen upp till sjukhuset eftersom det var isande kalla vindar, inte kul! Men fick i alla fall ihop
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar