Mmm! Jag valde att köra ett rätt så hårt benpass och valde ett av de tuffare banorna för det, nämligen Ven-Top in France, med andra ord Mont Ventoux KOM 19,05km och 1476hm med snittlutning 7,7%! Inte på max men hårt nog ändå, min näst bästa körning upp till toppen. Jag cyklade upp på 1:30:54 12,6 km/h och 259 Watt(3,12 w/kg) 129bpm och 66rpm! Med det så har jag fått ihop hela 1777hm och runt 75km på totalt runt 3 timmar och 25 minuter cykling!
All träning börjar ge resultat har gått ner 9 kilo sedan årsskiftet!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar