Ja det vart så eftersom jag vart tvungen att kliva av roddmaskinen och medans jag pysslade på så autosparade den mina första 5 minuter där jag fick ihop 1046 meter på 5:06.2 i 2:26.3 tempo och 112 watt, alltså fick jag börjar om från början. Rodde då mina 8008 meter på 35:39 i 2:13.5 tempo och 147 Watt!
På det då trainerhojen 1 varv Tempus Fugit och 1 varv Sand & Seguoias cyklade i 1:09:37 och fick ihop 40,07 km samt 206hm!
Sedan frukost innan jag bytte cykelkläder och cyklade till ICA i Gammelstad, två gånger till och med för jag glömde några grejer så jag tänkte va fasen jag cyklar en gång till och hämtar det jag glömde första svängen. Tur hade jag verkligen för det hade regnat precis före jag drog iväg och det började regna rätt ordentligt precis när jag kommit hem efter andra svängen. Som synes så tog jag i lite mer på den andra rundan snudd på 3 minuter snabbare.
Med det så har jag fått 2 timmar och 28 minuter 49 sekunder totalt samt 63,29 km!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar