Ser inte så märkvärdigt ut med 2:17.1 tempo meen det var det. Jag rodde nämligen intervaller dvs efter 2min30sek 200watt i 30 sekunder! Sedan gjorde jag 30 sekunder var tredje minut från och med det! Det blir precis 10x30sek 200 watts intervaller det, förutom den sista där rodde jag 250Watt+ alltså all out effort på den sista.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar