Ja jag valde att cykla 3 varv Tempus Fugit med en fartgrupp som kom ikapp mig på min uppvärmning, bra fart rakt igenom till och med så hög fart sist varvet trots att vi bara var en 7-8st kvar i spets med en 5-6 km kvar att cykla. Där fick jag verkligen bita i för att hålla mig kvar i den lilla grupp som fanns kvar men det gick. Andra varvet det snabbaste idag då gick varvet 17,29 km på 24:17 42,7 km/h 238 Watt 130bpm och 74rpm. Från det snabbgruppen kom ikapp mig till nedvärmningen 52,2 km 1:14:11 snittade vi 42,2 km/h 235 Watt 128 bpm och 74 rpm! Med det får man vara nöjd.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar