Jag rodde på ganska bra snabbaste 30 minuters passet jag gjort här hemma på roddmaskinen! Därefter en dag med det ena och det andra att göra så efter lunchen ett 1,5 timme långt cykelpass på trainerhojen. Där jag valde att cykla i snabbgrupp 2 varv Sand & Sequoias för att cykla själva de sista 30 minuterna inklusive 10 minuters nedvärmning på slutet.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar