Ja det vart en workout om 5000 meter som jag provade mig på. Detta för att ladda in rodden till ranking för att se om jag skulle hamna sist i min ålderskategori. Men se det gjorde jag inte till min förvåning för jag trodde inte mitt resultat var så värst bra. Hamnade 12:a av totalt 17 stycken som registrerat sina 5000 meters pass!
Efter en lång återhämtning så var det dags för trainerhojen då här valde jag France just för att få cykla uppför och få benträning på köpet! Det vart 10 km på 42:27 och en NP på 671 Watt(3,1 w/kg)! Med det så var förmiddagens träning avklarad.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar