Avslutande träning innan middagen

 

Först rodd 17 minuter för att få ihop de 30 minuter jag tänkt mig per dag. Nu i moderat tempo inget fullt påslag här inte.

Sedan 45 minuter Titans Grove Reverse ner till Desert Roundabout vänd och tillbaks Titans Grove Forwaerd plus lite lätt upp till 45 minuter körda.