10 000 meter rodd

 

Ja fasen också! Det där var rätt så hmm tungt, jag siktade på att ligga någonstans runt 150 Watt tänkte att det borde jag kanske klara av. Sista 1500 metrarna kom syran och tröttheten meen jag höll i och till och med ökade från 8000 till 10 000 meter så snittade jag rent av 134 Watt med en pacetid på 2:08.8!!!
Det vart en blygsam ranking på Concept 2:s ranking lista för min åldersgrupp 60-69 år där jag ligger 9 av 11 som laddat upp sina rankade roddpass i Sverige då. Men jag är grymt nöjd med tiden oavsett placering sjukt nöjd! Detta måste betyda att min roddträning faktiskt ger något!

När jag kör hårda roddpass vill jag inte cykla direkt på det utan cykelpasset/-en kommer senare.