Så var jag klar med dagens pass där jag första delen var Mazze reverse på 29,81km den har runt 180hm@49:17 36,3 km/h 250Watt(2,9 w/kg) 125bpm och 69rpm för övrigt näst bästa tid på detta segment! Det innehöll även en klättring Epic KOM Reverse(start to jungle section) 1,18 km och 5,7% som jag klättrade på även här då näst bästa tid 3:53, 25 sekunder från bästa tid. hade 18,2 km/h 311Watt(3,6 w/kg) 135bpm och 58rpm i kadens stod upp hela klättringen. Med det så var 2 timmar träning in på dagens konto, nu börjar en ny månad och nu går det fort om inte allt för länge är man ute och cyklar minsann. Men för imorgon så är det Arcushallen som gäller.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar