Å trots att jag absolut inte gick för fullt med tanke på gårdagens urladdning så lyckades jag tydligen ta mig upp på bästa listan minsann, 11 totalt! Tror det är det högsta jag någonsin varit på KOM listorna i Zwift :-)
Keith Hill KOM på 4,21 km och 5% snittlutning är skitjobbig!!! Därför att klättringen börjar ungefär en km innan själva segmentet så när man äntligen drar igång klättringen har man redan legat ett antal minuter i klättring på puls! Jag körde kontrollerat absolut inte max på 14:08 17,9 km/h 292 watt(3,44 w/kg) 135(82%) bpm och maxpuls underklättringen på 142(87%) bpm kadens 76 rpm!
Totalen 50 km 1:37:15 30,9 km/h 712 hm 122(74%) bpm 244 watt(2,8 w/kg) och 74 rpm i kadens!
Nu helg!
Månadens mål
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar