Jag värmde upp på första varvet 21:18 inget att skriva hem om. Men ut på andra varvet så matade jag på liite bättre, 19:15 vilket är 7:e bästa tid jag gjort 38,4 km/h 252 watt(2,90 w/kg) 129(79%) bpm 76 rpm i kadens. Sedan det tredje varvet där jag lustigt nog körde på exakt samma tid?!?! Men inte samma snitteffekt utan nu något högre 269 watt(3,09 w/kg) snittpuls också högre nu 136(83%) bpm och kadensen 78 rpm. Sedan sista varvet nedvärmningen inräknad på 21:49!
Totalen vart
