Uthållighetsträning dag 5

Hoppla! Då vare 10 timmar in på uthållighetskontot då. Återstår 2 ynka dagar... Men nu är gubben rejält sliten faktiskt det känns i hela kroppen att jag är rejält nertränad. På söndag vet jag om jag pallade hela veckan men det ska mycket till om jag ska ge mig nu kan jag säga. Idag valde jag att hoja Watopia Flat Route Forward 7 varv! Varv 3 och 4 hårdare resterande varv paceat förutom det sjunde å sista som var nedvärmning. TSS för dagens träning 133 enligt Trainingpeaks!

På det fjärde varvet körde jag även det snabbaste varvet,

Å den nästa snabbaste sprinten någonsin för min del på denna bana en ynka sekund från pers!

Å i och med detta så är totalen för veckan uppe i 10h10min!
Nuu mat å vila!