Zwift alps

ända upp till radiomasten därefter släppte jag av och tog det något lugnare de resterande 50 minuterna. Jobbigt på slutet börjar känna mig sliten nu. Ska försöka vila mig till morgondagens intervallpass men skulle det inte kännas ok så skippar jag intervallerna å tar dem nästa vecka.
Klättrade 9,4 km 4%, Epic KOM som segmentet heter upp till bannern på 28:34 19,9 km/h 270 watt(3,10 w/kg) 140(85%) bpm och 74 rpm i kadens!

Jag körde ju ända upp till radiomasten och dit är det från starten 11,1 km och 5% i snitt 37:12 18,0 km/h 271 watt(3,11 w/kg) 142(87%) bpm och 74 rpm i kadens. Maxpuls kom på väg upp till radiomasten 154(94%) bpm!
Sedan var det som sagt lugnare tempo resten av passet. Trötta ben efter passet!

Men bruna är de!!! ;-)