Körde 30 minuter på roddmaskinen i gymmet på jobbet. Det vart rätt jobbiga 30, jag lyckades hålla i bra under hela passet så jag nådde 7000 meter på de 30 minuter jag rodde. Snittade 166 watt dessutom. Ett cykelpass på trainer när jag kommit hem.
Update!
Neee det vart inget cykelpass nu på eftermiddagen, kollade min träningskalender och inser att senaste vilodagen från cykling hade jag för precis 2 veckor sedan nämligen den 26:e december!
Så idag efter flera veckor av hård och intensiv träning så vilar jag från all cykling förutom pendlarcyklingen till och från jobbet. Men den är luuugn... Som jag tidigare sagt det går sakta sakta som det ska när man transporterar arslet från punkt A till punkt B utan träning inblandad! Rätt skönt faktiskt, det är ju nollgradigt ute så både imorse och nu alldeles nyss när jag hojade hem!
Så! Nya tag imorgon då står tung backträning på schemat!
