Shit happens!

Det var på håret att jag fick ta å sätta dit ett kryss på väggen vet ni vad... Ja vårt kabeltv internet fungerar just nu sisådär. Instabilt var ordet! Tyvärr! Fick nyss veta att felet sitter i vårt hus någonstans, suck! Det lät inte bra :-(
Det innebar att jag fick tjorva som faan när jag skulle starta mitt pass på Zwift, skulle precis ge upp då kom jag in och kunde dra igång. Sedan när jag 1 timme och 40 minuter senare avslutade så var det på håret att jag kunde spara ner körningen, puhu! Det är fan inte bra det går så här långsamt bitvis...

Dagens eftermiddagspass

Hårt vare Effektsnitt 256 watt(3,05 w/kg) över 1 timme 40 minuter!
Nu uppe i 7 timmar och 43 minuter totalt denna vecka. Det börjar kännas att jag kört 2 timmars pass måndag - onsdag och som idag då hååårt!!! Snittpulsen på 128(77%) BPM maxpuls 150(91%) BPM!
Sista 60 minuterna till dess jag gick ned i intensitet dvs med 1:18 körda så hade jag 266 watt(3,17 w/kg) 129(79%) BPM samt maxpuls på 149(91%) BPM!