Vart 30 minuter på Monark wattcykeln! Hade tänkt köra roddmaskinen men den var upptagen. Så då fick det bli wattcykeln då!
 |
| 30 minuter wattcykel |
Jag stegrade belastningen allt eftersom för att ligga på i runda slängar på 330 - 340 watt sista fem minuterna innan nedvärmningen. Märks vilken skillnad det är när det inte finns någon fläkt som kyler, hemma har jag två!!! Svettades något så ini h-vete! Det vart en massa torkande innan jag fått bort allt efter passet... Snittet blev som synes 215 watt(2,59 w/kg) och 87 RPM!
Nu återstår ett pass efter lunch så är jag i mål med veckans grymt jobbiga schema! Mee like!
Det blir det tionde och sista passet denna vecka, tjoho! Kommer att hamna runt 12,5 timme som målbilden var om än jag trodde det kanske skulle bli för jobbigt men nu är jag nästan där.
