Det vart så här då,
 |
| Arcushallen |
Tremilaren på 53:17 gav 33,8 km/h 137(84%) BPM 285 watt(3,39 w/kg) och 83 RPM i kadens! Kan konstatera att jag är starkare än någonsin, har aldrig snittat 33,8 km/h på en tremilare solo i Arcus detta var grymt bra kvitto på att min träning för mig framåt... Sakta vi cykla genom... Å så vidare.
Sedan slutförde jag passet med en sista mil det vart i runda slängar 1h14min med 32,8 km/h 134(81%) BPM 292 Npower watt(93%) samt 82 RPM i kadens!
Under hela 4-mila passet hade jag ett gäng med påslag som jag gjorde! Kommer här!
Skönt att känna att kroppen är med och kan leverera trots allt! Trodde jag skulle ha kola i benen men icke det var rent av sprite! :-)
Under hela 4-mila passet hade jag ett gäng med påslag som jag gjorde! Kommer här!
Skönt att känna att kroppen är med och kan leverera trots allt! Trodde jag skulle ha kola i benen men icke det var rent av sprite! :-)
