Styrketräning

Nu på morgonen innan kroppen hann fatta vad som hände! ;-)
Jodå det var tungt jobbigt svettigt, alltså säker nyttigt i det långa loppet... Fick man till det lite i alla fall :-)
På 35 minuter hann jag med 14 övningar, 3 sets på varje övning och mellan 8-15 reps lite beroende på övningen. Nu känns det i hela kroppen att jag styrketränat inklusive några coreövningar. Slutar tidigare idag så det blir tidig eftermiddagsträning hemma på trainern den gamla Tacx Flowen uppgraderat till en vr trainer. Mest troligt det sista passet på den trainern dessutom för det står en ny trainer i garaget och väntar på att bli uppackad och installerad!
Så vare fredag Yihaa!!!