Same same but different!

Mmm! Jag körde ett likadant pass nu på eftermiddagen som imorse! Det vill säga, stegrad belastning var femte minut i 30 minuter därefter nedvärmning. Meen nu kom skillnaden, jag körde stenhårt från början till slut så det blev grymt hårda 30 måste jag säga!

30 min stegrad belastning

Skillnaden blev denna, närmare 40 watts skillnad och pulsen 11 slag högre!

Morgon- och kvällspass

Morgonens sista fem var ju 327 watt(3,80 w/kg) 134(82%) BPM 83 RPM.
Sista fem nu på eftermiddagen vart rent för djävligt bra! 344 watt(4,00 w/kg) 144(88%) BPM 84 RPM!

Men så känns det i hela kroppen också! En rätt skön känsla nu när det är över :-)