Mmm! Så var cykelpasset avklarat

Inte så pjåkigt alls jag körde samma typ av pass som igår detta efter att ha kört ett rätt så hårt styrkepass imorse. Det fick jag givetvis sota för efter 17-18 minuter vart det riktigt jobbigt. Fick slita som en gnu igenom sista 12 minuterna. Men det gick! Inte riktigt lika hög effekt, 136(83%) BPM 299 watt(3,52 w/kg) 98 RPM!

Stegrad belastning 30 minuter

De sista fem vart det, 148(90%) BPM 336 watt(3,95 w/kg) 84 RPM! Inte heller här orkade jag riktigt hålla samma tryck som igår min lårmuskler protesterade å det grövsta! ;-)

Men likväl grymt bra pass!
Nu äre helg!