Började med 36 minuter trainer innan jag snabbt duschade och slängde i mig två mackor och ett glas proviva innan pendelcykling 3,5 km till jobbet! Väl där 25 minuters styrketräning i gymmet, så var en ny veckas träning inledd. Räknar med 30 - 35 minuter på trainern när jag kommit hem i eftermiddag inte mer som det känns nu, kanske kanske inte... ;-)
 |
| Zwift - Watopia 11/28/2016 |
Styrketräningen var kort men håård. Körde 3 benövningar och några core sedan fick det räcka. Kändes bra var till och med upp på 70 kg i bänken det var inte igår det :-)
