 |
| Zwift - Watopia 11/28/2016 |
Mmm! Det började med att jag bestämde mig för att överraska frun med en goood middag vilket gjorde att jag insåg att jag inte skulle hinna köra mitt eftermiddagspass förrän senare på kvällen, dessutom ville Danne köra i par i Zwift! Sagt å gjort 19:15 startade vi! Det enda problemet var att även SZR-gruppen som är rätt många också startade klockan 19 och de kom ikapp oss efter 4-5 km. Där tappade Danne bort mig, han hade tänkt gå på mitt hjul så länge han orkade för jag hade meddelat att jag skulle försöka gå under 33 minuter på 2 varv, i morse vart det till exempel 36 minuter. Ok han tappade bort mig bland en 50+ antal åkare som SZR-gruppens B åkare var där B:et står för att de håller mellan 3,2 - 4,0 w/kg! Jag var ibland framför och ibland bakom gruppen å tyvärr ibland mitt i smeten! Men skit samma jag körde mitt race och det hette duga det!
Fick enligt Strava följande på de 2 varven,
 |
| 1:a varvet |
 |
| 2:a varvet |
Som synes, det gick på hååårt! Jag hade 157(96%) BPM och snittade 139(85%) BPM samt 308 watt(3,62 w/kg) på det första varvet och på det andra varvet 165(101%) BPM i maxpuls och snittade 154(94%) BPM samt 329 watt(3,87 w/kg)! Hade 161(98%) BPM i snittpuls sista 6 minuterna jag låg på till dess jag kommit imål på det andra varvet! Det är grymt bra för gubben alla gånger! Så såg det ut alltså hade räknat med 33 minuter och det vart totalt på 2 varv 28:27!!! Saatan det var bra!
En nöjd cyklist med ett stort smil på läpparna nu, glad över en riktigt bra prestation :)
