 |
| Zwift - London, UK 11/18/2016 |
Vart några varv på London banan idag. Dagens cykelpass vart 1h40min långt och jag hann avverka 60 km ganska precis. Det vart väl en 12 varv på den platta delen av banan om jag räknar rätt här. Kändes bra genom att jag verkligen såg till att köra lätt fram till 30 minuter gångna därefter valde jag att gå på tyngre och tyngre fram till 1:10 körda därefter lugnt sista 30 minuterna. Det vart så här på den tunga delen då, 272 Watt(3,16 w/kg)!
 |
| 40 min påslag |
Nu är arbetsveckan över och jag har på de fem dagarna fått ihop 10 timmar och 25 minuter nu kvarstår lördagen och söndagens träningspass så är träningsveckan klar för nu. Trainermilen uppe i 29,1 och TSS:en på 386!
Imorgon kör jag 2 timmar Zwift - Watopia med Stephan!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar