Dubblerat morgonpass

Fick ihop det bra imorse, först 38 minuters cykling därefter 25 minuters styrketräning i gymmet på jobbet. Så var man igång med fredagens övningar. Styrketräningen 9 övningar varav 6 benövningar.

Zwift - London, UK 11/25/2016

Cykelpasset hög kadens och lätt förutom sprintsegmentet på varvet! Där gick jag på tyngre växel och öste på ordentligt faktiskt men annars som sagt hög kadens å lätt!

Zwift - London, UK 11/25/2016