Ett något längre eftermiddagspass

Man får passa på innan mörkret och medans det är hyfsat varmt faktiskt! Var hela 2-3 plusgrader, inte dumt alls :-)
Passet då, ja jag höll en rätt så jämn pace hela passet. Det var på några ställen som jag sprätte till bara men inget mer än så.

Hem från jobbet passet

Drygt 1:16 och 25,5 km/h 115(70%) BPM och 239 Watt(2,80 w/kg) är jag nöjde med. Tuffaste passagen var nedifrån Kläppenskolan upp till Mariebergsvägen där jag i 2 minuter gick på 2:01 26,5 km/h 130(79%) BPM 301 Watt(3,52 w/kg)! Fick ihop 2 timmar och 15 minuter i träningstid idag, ska försöka toppa det imorgon.