Medeldistans

Jag valde att dra igång tidigt för att om möjligt undvika det av klart.se utlovade regnet, nu dröjde det bara 8 km innan ett lätt regn föll över mig i höjd med Örnvik! :-/

Seletkorsningen ToR

Så vare med den prognosen men det varade tack å lov inte länge resten av rundan var det riktigt skönt. Över Gäddviksbron in höger på Avanvägen där kom motvinden! Bra träning att gneta på i motvind! 32,2 km/h, 123(75%) BPM och 233 watt(2,76 w/kg)!

Motvindskörning

Ok upp till Avankorsningen sedan vänster mot Selet och Seletbackarna... Det kändes riktigt bra idag snittade 27,5 km/h de 2 km och 55 hm segmentet är på! Uppe vid Seletkorsningen en gel och några bilder innan jag vände åter.

Ner till Avankorsningen då och nu i medvind ner till Gäddviksbron. Liite skillnad i ansträngnings nivå och snitthastighet som synes, 37 km/h, 128((78%) BPM och 240 watt(2,84 w/kg)!

Medvindskörning

Sedan över bron upp till Storheden vidare genom Gammelstad och hem till Byn 66 km allt som allt!
Kan eventuellt bli så att jag luftar tempohojen i eftermiddag om det utlovade regnet uteblir vill säga vi får se...