Jepp! Efter frukosten svidade jag om till cykelkläder och drog igång ett stegrat pass på trainer, väldigt försiktigt till en början ifall muskelbristningen skulle ge sig till känna men efter 39/19 i tio minuter utan minsta känning så växlade jag till 53/19 tio minuter till allt bra så på nästa tia vart det 53/17 för att avsluta sista tian på 53/17! Det gick på rätt bra sista tjugo utan någon som helst känning i lårmuskeln :-)
 |
| Testride |
Så djävla skönt så det är inte sant! Det var helt rätt agerat igår när jag slog av direkt å bara tomtrampade hem duschade smorde in lårmuskeln med Voltaren å så på med tryckförband! Nu inga som helst känningar!
Detta gjorde att jag trots ett ymnigt regnande valde att byta den genomblöta cykeltröjan dra på mig en torr på med regnjackan sedan ut på 29;ern cykla till Mattisberg elljusspår! Väl där körde jag fem varv om 2,6 km vardera och faktiskt till min förvåning när jag kom hem och laddade upp passet i Strava så var 5:e och sista varvet mitt tredje bästa någonsin 4 sekunder från mitt pers!!!
 |
| 3:e bästa tid på Mattisberg! |
Hade verkligen mer i benen, körde på 141(86%) BPM i snitt på sista varvet! Mmm hade som sagt mer att ge men ville inte gå all out utan ligga så på strax under tröskelpuls. Ett riktigt grisigt och blött pass men roligt som fan! En lättnad att bristningen bara var ytlig och att den läkt ihop...
Så man kan säga att, Im back!
vad skönt, att det verkar ha gått bra, själv inte frisk än,suck
SvaraRaderaMen va faan! Du har åkt på en sån där sommar förkylning. Den kan tyvärr sitta i länge. Nu fan får den ge sig...
SvaraRaderaHoppas den släpper snart du får alldeles för långt avbrott!!!
Kan bara instämma trist är det.
SvaraRadera