Eftermiddagspass

Ut till kommunskylten på 97:an lite drygt!
Motvind ut medvind hem!

Kort och hårt!

Mmm! Naturlich så började det att först droppa sedan regna i höjd med gamla Sunderbyn men jag tänkte nu kör jag som planerat dvs 12 km ut och 12 km hem vilket väder det än må vara...
Sagt å gjort! Det gick på bra kan jag meddela, trots regnet skönt som fan å få bränna av ett utomhuspass! Inte minst känslan :-)

Till vändet

Hem

Mmm! Som synes 31,9 km/h, 246 watt(2,86 w/kg), 127(77%) BPM och 76 RPM till vändet. Igen låååg kadens där verkar jag trivas bäst ändå ;-)
Tillbaka då i medvind å regn, 38,4 km/h, 249 watt(2,90 w/kg), 128(78%) BPM och 82 RPM i kadens! Körde ikapp en eu moppe den som "bara" gör 45 km/h  i gamla Sunderbyn, tjejen höll på att få slag när jag cyklade om henne! Hihihi! :-)
Alltid lika roligt!
Ett skitbra pass! Jag känner att styrkan i kroppen finns där den ska vara...
Var lite orolig att Mallorca skulle skjuta på en formtopp för att sedan vara lååg... Men icke så jag cyklade med andra ord perfekt på Mallorca får att bibehålla och lite grann öka på träningsbelastningen. Ligger perfekt faktiskt som det nu ser ut enligt Sporttracks är min form uppe på 166 dvs nästan i nivå med förra året då jag slog av inför Masters SM till Sunne då låg jag på 176 i form enligt trainingload! Det ser verkligen bra ut det är alltså fortfarande 2 veckor att jobba på innan min tapper period börjar 10 dagar innan Masters SM tempoloppet i Halmstad! :-)