Sådär! Där kom det utlovade andra passet om 2st. tjugor! Meen inte fan vare lätt inte. Nu var chocken sådär påtaglig så att jag efter 4-5 minuter på första tjugan höll på att kasta in handduken faktiskt!
 |
| 2x20 minuter |
Något så genomdjävulskt jobbigt så det går knappt att beskriva... Varenda kroppsdel skriker SLUTA! Å nu var det nära att jag lyssnade men bara nära... I slutet på första tjugan med 4-5 minuter kvar så kom plötsligt kroppen in i rytmen och tempot! Det är väl ändå förunderligt va?
Å så var första tjugo klara och jag hade underbara 5 minuters vila innan nästa skulle gå igång. Nu var det inte riktigt samma panik utan nu kunde jag faktiskt pacea mig å lägga mig runt 320 watt på rätt bra nivå med snittpuls nu på 138(84%) BPM inte ens tröskelpuls faktiskt! Men ont gjorde det givetvis ändå... Körde igenom andra tjugan och fick ut följande siffror på dem.
 |
| 2x20minuter i tabellform |
Siffrorna är helt ok för min egen del, jag kanske kunde ha gått in hårdare på den andra tjugan när chockverkan från den första hade släppt men instruktionen var faktiskt att jag skulle hålla FTP60 snitt på tjugorna det innebär för min del runt ikring 310 watt! Så jag ger mig själv godkänt med plus i kanten! Det jag tar med mig är att jag på den andra tjugan kände mig starkare mycket starkare än på första och kunde som sagt ha gått på något hårdare. Positiv känsla!
Nu rast vila!
