Styrketräningen fortsatte där den slutade i morse! Jag körde resten av benpasset och därefte vare axlar armar, bröst och mage samt plankan sist men inte minst. Det vart sammanslaget 52 minuter styrketräning på gymmet idag.
Som avslutning på dagens träning den vanliga träningsrundan hem från jobbet dvs 11,4 km i lugnt tempo åter igen kallas revocery ride i min planering från Trainingpeaks!
 |
| Cyklingen hem i eftermiddag |
Å som vanligt iskalla vindar och molnigt när jag skulle hem, så solen å govärmen som var på lunchen när jag stack ut skallen och kollade läget var som bortblåst, igen...
Än har sommaren inte kommit ändå riktigt tycker jag, men snart så hoppas jag!
Imorgon:
Hill intervals 4-5X90 secs, 20 min at CP60
