Tacx Pyrenees Stages

Valde att köra hela sträckningen ett riktigt tufft bergspass vart det!
Tre stigningar på turen varav två av dem över milen långa.
2441 hm blev det och jag klättrade 32,1(13+8,8+10,3)km av totalt 56,6 km!

Tacx Pyrenees Stages

Det kändes jo tack! Rejält trött i benen hade svårt väldigt svårt att komma upp i puls fick slita som en gnu för att hålla ens 130(76%) BPM!
Nu blev snittet 127(75%) BPM på hela passet med en liiten ökning på sista klättringen där jag höll 132(78%) BPM maxpuls i mål 148(87%) BPM!
TSS för dagens pass vart 131,9 med andra ord ett hårt pass som gör mig starkare vad det lider... Förhoppningsvis ska jag väl tillägga.
Roade mig med att ladda upp körningen till Bikenet på tacx.com å till min förvåning gick jag in på första plats av 6st cyklister som laddat upp sina körningar på den här banan :-)
Inte illa är lite drygt 12 minuter före tvåan minsann det får man vara nöjd med etta på någon lista i alla fall tralala!!! ;-)

Några bilder från passet

Första klättringen, dit upp ska man!

Sista backen nu är det jobbigt!

Häftig vy!

Totalen för veckan vart det 12 träningspass 1 roddmaskin, 2 styrketräning och 9 cykelpass 390,28 km och 11:27:14 i tid fördelade enligt följande trainer 353,51 km och 10:16:41 i tid sam arcushallen 36,77 km och 1:10:33 i tid!
Så totalen för veckan i tid 13:13:34 och totalt 611 i TSS!
En får vara vääldigt nöjd med veckan att jag över huvudtaget kan träna är bonus med tanke på knävridningen för snart tre veckor sedan det kunde ha tagit slut där och då.

Nästa veckas planering säger i runda slängar 15 timmar!
Det gäller att återhämta sig mellan passen kan jag säga luuugn å fiin...