11 november 2014

Styrketräning


Mmm! Andra gympasset sedan jag kraschade känns rätt ovant å va i gymmet faktiskt. Sen får jag ju vara lite försiktigt med vilka övningar jag kör. Det blir uppvärmning på spinningcykel å efter det roddmaskinen på lättaste motståndet sedan benpress å efter det några mag- och bålövningar bara så är man klar sen... Längst tid idag spenderade jag på roddmaskinen faktiskt heela 20 minuter men den är bra för bålstyrkan och stabiliteten å det kan verkligen gubben behöva.
50 minuter tog hela kalaset!


Inga kommentarer:

Skicka en kommentar