Å dessutom ett pulszon 1 pass allt enligt ritningarna. Det blir lätt lite slitigt fast man tycker att det bara ska vara att cykla sig igenom ett så lätt pass men si så lätt är det aldrig när passet är 2 timmar eller mer då känns även ett zon 1 pass i kroppen. Framför allt när jag på fyra dar skrapat ihop hela 10 timmar total träningstid och TSS 415!
Belastningen nu är hög på kroppen ska bli rätt skönt med 2 hela dar off faktiskt veckans sista pass imorgon får se vad jag hinner med innan vi åker till Umeå!
Totalen idag, som sagt 2 h 5 min, 221 watt(2,60 w/kg), 112(67%) BPM 95 RPM i kadens och maxpulsen på 137(83%)! Grafen säger 2:04:40 i pulszon 1 och 00:00:20 i pulszon 2 jag tror vi kan vara överens om att jag klarade dagens mål att ligga i pulszon 1 va! ;-)
I övrigt kan jag meddela att min åtstramning av sötsaker och dylikt visar sig i viktminskning på vågen minsann 85 kg and counting! Kul! Som det stod i nån cykeltidning jag nyss läst, det är så mycket billigare att cyklisten blir lättare än att cykeln blir det för där kostar det dyra pengar att få ner grammen...
Alltså både lättare och sparar pengar gör jag, kan det bli bättre njae tror inte det! ;-)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar