Gick ut så där lagom från start för att accelerera vartefter kroppen blev varmare. Så med facit i hand så här så vart det ett riktigt kanonpass, något kortare sträcka valde jag idag men med högre snittfart då istället så det går på ett ut... Kappkörde med en bil efter att jag svängt in på övägen på stadsön i gammelstad :-)
Han blev stressad, en galning på mtb kommer susande å kör förbi honom i 40 knyck! Det gillade han inte kan jag tillägga, men lugn jag lät honom passera när vi kom till 50-skylten ;-)
Som sagt det gick undan...
17,3 km tog 34:15 att köra. 30,3 km/h snitthastighet, Hela 330 watt (3,8 w/kg) enligt strava. 134(77%) i snittpuls åååååå hela 88 i snittkadens! Jaa! Hörde ni det? 88 i kadens va va! ;-)
Sen kan jag säga att det är en viss skillnad å köra med en 29:er modell tuung! Min väger 13 kg!!! Det krävs kraft för att driva 29:ern i över 30 knyck i snitt. Linjehojen väger snudd på bara hälften av vad hardrocken väger. Jag tror inte att Strava är ute å cyklar så hemskt mycket vad det gäller effektuttaget. Sista 7,5 km:arna låg jag på 31,6 km/h och 362 watt(4,2 w/kg), snittpulsen på 141(82%) och kadensen något lägre där 86RPM, men så gick jag också över till att cykla på kraft vilket även speglar sig i watten!
Som jag sa igår, känns bra oförskämt bra ;-)
