Arla morgon, ett hyfsat morgonpass...

Fick inleda dagen med ett 3mils pass upp till Sävast å ner till sjukhuset igen! Snittade 33,6 km/h, 89 i kadens och 132(76%) i puls! Riktigt behagligt faktiskt :-)
På det körde jag 15 minuter på gymmet innan man klev in i duschen... Känns att man inte kört nått sånt på månader... Trots lätt, lätt! ;-)
EM-passet, där gick det på bra men inga siffror... Har en ny dator så jag har inte fått igång sporttracks(licensgorm) ännu men det kommer... Passet gick inte av för hackor, körde på bra i motvinden hem :-) Tror faktiskt jag snittade höga 35 nått sånt! Totalen för dagen blev 6 mil...
Till Jorma i Råne för ett nytt Forza framhjul! Passade på att rikta det nya bakhjulet samtidigt! Trissan i bakväxeln åtgärdad! Så nu äre bara på igen...
Fick förresten första glutten på Kents nya temporigg! Läcker!

Imorgon(läs idag onsdag) fartträning med Luleå CK, Gäddvik södra sidan kl.17, om jag känner mig fräsch vill säga.. Känner av sätesmuskeln en liiten aning, får se!