Känns som jag kan behöva det:-)
Dagens pass, 1h20min blev en av Toms favoriter nämligen 2 tjugor!!!
Å jaa de är tuffa, riktigt tuffa!
Körde 10 min uppvärmning sen 20 min på 53/12 därefter vila 10 min så 20 min 53/12 igen å så 20 minuter lätt nedvärmning, klart! Målet var att klara 300 watt eftersom jag inte riktigt vet var jag står!
Det klarade jag med råge, riktigt nöjd faktiskt! Det bästa är att jag kört näästan exakt lika på bägge tjugorna :-)
Så det finns där tydligen... Nå, då så... Nu stretcha, duscha, äta å så iväg!
Ha en bra helg, hoppas ni slipper regn och att ni får göra det som jag finner bland det rooligaste i världen... Nämligen.... Javisst se en bra film, lyssna på bra musik eller varför inte läsa en bra bok!
Va trodde ni?
;-)
Uppdatering: Umeå visar sig från sin bästa sida, kanonväder just nu! Sool och 11 grader varmt! Faan så mycket bättre än 6 grader och ösregn... Men en annan vilar ju så....
Vi ses väl på rekordmilen i Hemmingsmark nu på tisdag...
Ska prova ett nytt koncept, nämligen en riktig uppvärmning innan start :-)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar