Skönt, då slapp jag börja mickla, inte min starka sida ;-)
Har en enkel trainer jag tänkte ta med till uppvärmningen inför rekordmilen på
tisdag :-)
Ska testa en "riktig" uppvärmning innan loppet!
Spännande första gången jag gör nått så seriöst men allt jag läst
pekar på att man mååste värma före ett kort tempo inget snack!! :-)
Vi får väl se, hittade ett smart litet program som man bara slår in maxpulsen på så får
man arbetspuls och ett 30 min uppvärmningsprogram! Man går efter puls och kadens på programmet!
Så där kommer Edgen och trainern till pass!
 |
| Edge 800:an |
 |
| Trainern |
Imorgon byter jag till Swissstop Yellow King bromsbelägg fram så jag kan köra med 60mm karbonhjul på tempot!!! Så var tanken... :-)
Uppvärmning? Är det nåt fel på armhävningar...?
SvaraRaderaHoppas vi ses imorgon och må vädergudarna vara oss nådiga!
Armhävningar i all ära men en gammal rääv som jag måste försöka ta till alla till buds stående medel som finns att åtminstone försöka hålla farten uppe! Vi ses imorgon, å nu får fan vädergudarna skärpa till sig?!Va äre för ett sätt va?!
SvaraRadera