Fågelsång, jag klev upp drog på mig cykelbyxan kom in i köket å hör fågelkvitter... Nånstans i köket??!!
Vafan! Börjar leta och till slut hittar jag vart det kvittrar! I köksfläktens ventilationsrör som går rakt upp på taket!!! Å nej! :-(
Letar fram en mejsel, skruvar lös stosen som ansluter köksfläkten till ventilationsröret upp på taket med spänd förväntan, men ingen pippi! Jag tror jag får pippi!!! ;-)
Kör upp armen i ventilationsröret cirka 1 meter upp, det finns inte en fjäder där ens!!
Ok, ingen fågel i ventilationen i köket i alla fall, upp på taket kolla skortstenen till ventilationen... Då ser jag att konstruktionen är sån att pippin suttit inne i skorstenen på täckplåten och kvittrat!!
Så måste det gått till! För när jag stod där uppe och muttrade så hörde frun allt jag sa hur tydligt som helst!
:-)
Träningen då! Joo lugnt å fint till 12:e km! Där vände jag å la mig bakom Danne!
Det gick i fiina 37 km/h! Lät honom dra fram till backen upp till fartkameran där slog jag till å drog upp tempot till 45-48 km/h i ingången till backen :-) Allt för att ge honom puls!! Vi körde hela backen upp till fartkameran inte under 41km/h! Bra tryck! Sen öste vi på nedförs och så nästa backe upp till Bondgården, där drog jag i närmare 48 km/h! Danne växla tempo i slutet på backen å gick om gubben ;-) Han är stark pöjken, mer backträning bara så ska han ni se han blir en riktig fartfantom... Jag kontrade men han vann, släppte honom när det gick 52 km/h uppför! Där blåste min huvudsäkring :-) Sen slog han av å då kontrade jag igen, men i moderata 38 km/h! Avfarten från 97:an sen sista lilla knixen upp mot sjukhuset där stod vi sida vi sida å spurtade allt va tygen höll! Sen nedvärmning! Riktigt bra avslutning på morgonpasset, kul som fan... Det är viktigt att göra såna här kort hårda intervaller med andra, man kommer mycket högre i puls än när man försöker köra dem ensam! :-) Så dagen som började med sång slutade i dur inte i moll ;-)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar